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      正確的中醫按摩才能減肥

           吃藥傷身是現代人都知道的常識,對于減肥中的人,更怕吃錯了藥導致身體更加的肥胖,在中醫的范疇中,很多人都提倡通過按摩的方式來管理體重,而不是吃各種各樣的減肥藥。上海上門按摩在為肥胖的客人服務時,就教一些正確的按摩知識,今天就由本會所的精英為大家詳細的介紹一下。

          怎樣就知道穴位找到了?
          很多人都覺得找穴道似乎很難,其實只要靜下心,根據穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺,這就表示你找到穴道了。
          1、酸麻感:當我們按壓穴道時,會出現輕微酸酸麻麻的感覺。
          2、凹洞感:按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個小小的凹洞。
          如何測量穴位的位置?
          穴道書上教我們找穴道時,經常會使用“寸”作為測量單位,這是指我們自己身體的相對比例,每個人都不一樣,測量方式是利用“手指”作為比對工具,就能輕松量出位置了!
          一寸:大拇指關節的寬度。
          一寸半:食指、中指合并在一起的指節寬度。
          二寸:食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度。
          三寸:食指、無名指、中指、小指合并在一起的指節寬度。
          如何正確按摩穴位?
          基本按摩手法
          按:手指的指腹,或是食指、中指關節,施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按壓。
          摩:利用手指或手掌,在身體特定部位表面,進行稍大范圍的摩擦動作。
          推:利用手指或是手掌,在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。
          揉:將手指或手掌按在穴道上,輕輕畫圓揉動。
          按穴道的次數與呼吸法
          1、持續按壓5-10秒,按壓時配合吐氣。
          2、慢慢放松,配合吸氣。
          3、休息2-5秒,再重復按壓。
          4、每回重復5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定會看見效果呢!
          按穴道有沒有禁忌呢?
          當然有呃!如果有以下這些情況,最好避免按摩穴道,以免造成不良影響。
          生理期:部分穴位會影響經血的流動。
          空腹、剛吃飽、精神狀況不佳:最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。
          一歲以下的寶寶:寶寶身體還十分脆弱,但一歲之后,可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。
          身體有外傷:不當按壓可能會造成出血。
          孕婦:一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
          患有嚴重肺部疾病、心臟病、糖尿病、皮膚病患者。
          通過以上對正確的中醫按摩才能減肥的介紹,相信消費者對于按摩也有了自己的理解,最后上海上門按摩服務中心希望能有機會為您提供優質的按摩服務。


       
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